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病院ベッドでのうたた寝から目覚め、なにもやることがないから、テレビのスイッチを入れた。溌剌とした肢体が画面を動き回っている。「なんじゃい？これ？」って思いつつも、既に目は点となって画面を追っかけている。ＮＨＫの番組だぜって不審に思いながら見ていると、まもなく聞きなれた音楽が聞こえてきた。なんだ、ラジオ体操か、ずいぶん様変わりしちゃったんだなあ。それにしても近頃の女性のスタイルのいいこと、８頭身どころか１０頭身に見えるね。

そういえば、ガキの頃、家でも学校でも職場でも、よくやっていたなあ。簡単な運動なんだけど、終わると結構しんどくて、サラリーマン時代はどちらかといえば苦手の口だった。肉体美を斜に眺めながらベッドの上で、身についているラジオ体操第一をやってみたけど、思うように体が動かない。あちこちが錆びついていてギシギシと音を立てる。でも悲しいかな、メロデイを聞くと魔法にかけられたように身体が勝手に動いてしまうが、ダンダン音楽と合わなくなって遂にギブアップ。情けないことに、もう既に身体のあちこちから悲鳴が聞こえてくる。

ラジオ体操第２というのは、それほど覚えていないけど、第１はほぼ完璧に覚えているね。若い頃植えつけられたものは、幾つになっても身についているもんなんだなあ。そういえば、合唱で初めて歌った「森の歌」だけは、歌詞も曲もはっきりと覚えているし、３０歳代得意にしていたカラオケの曲だって、未だに忘れていないのも不思議だなあ。

ラジオ体操は１９２８年、簡保によって創設され、今年８０年を迎え、いまでもＮＨＫのラジオとテレビで、年中無休で放送されている。いまのラジオ体操第一が始まったのは１９５１年。だれでもできることに重点が置かれたというが、それに筋力を鍛える動きが加えられたのが第２で、翌５２年にスタートした。計２６種類の運動は、身体をまんべんなく動かす動作が巧みに組み合わされている。高齢者などにも優しい動きを取り入れた「みんなの体操」を合わせると、準備運動を含め、合計１５分弱、全身を動かすから、５７カロリーを消費できる。

や、や、５７カロリーっていえば、ほぼ１単位余計に食べられる計算じゃあないか。チーズ１ケかナビスコ４枚、バナナ半分のどれかってとこか、やってみるべしだなあ。そうだ、間食したけりゃ、ラジオ体操をやればいいんだ。ビジョビジョにも会えるし、空腹にも打ち勝つことができる。でも、とても続ける自信はなさそうな気がするね。